Я всю жизнь работаю с 8 по 17, один раз даже с 7-45 до 16-45 , основная масса работает с 8 до 17, а чтобы расширить часы пик, сдвигают режим на части предприятий.

Я всегда говорю, что время должно быть поясное + 1 час

Вы согласны, что вставая на 1 час утром, вы только этот 1 час и сможете использовать для себя, потому, что остальное утреннее время в рабочие дни, у Вас уже занято?

значит Вы согласны, что вставая на 1 час раньше, мы этот один час и можем использовать, т.к. остальное утреннее время в рабочий день у нас расписано и занято.

это не ответ. Я считаю у большинства так. Давайте не будем вспоминать про исключения. Говорим только про большинство.

не хотите начать расписать утро?

Я , думаю , это занимает около часа.

Медицина рекомендует бодрствовать с 6 до 22

Большинство сейчас встает в 7.

Большинство живет с 7 до 23, а если перевести на летнее то получится с 6 до 22 фактически, а по часам так и останется с 7 до 22.

Зимой рано просыпался, потому, что рано темнеет. Сейчас позже стало темнеть , позже ложусь и позже просыпаюсь.

я всегда говорил, что врачи рекомендуют бодрствовать с 6 до 22.

Я всегда говорил, что светлое время вечером ценнее, чем утром.

При летнем времени зимой и летом я вставал одинаково.