Пятница, 24.11.2017, 06:33
"ЛЕТНЕЕ" ВРЕМЯ
Приветствую Вас Гость | RSS
Меню сайта
Категории раздела
Очерки [26]
Статьи и заметки, написанные специально для этого сайта.
Публикации [148]
Статьи и заметки, опубликованные в СМИ
Наш опрос
Надо ли восстанавливать часовую зону MSK+1?
Всего ответов: 961
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа

Главная » Статьи » Статьи, заметки очерки » Публикации

Мнение экспертов

Пробуждение и работа в темноте приводят к депрессиям, считают эксперты

© РИА Новости

 

13:18 01/02/2012

МОСКВА, 1 фев - РИА Новости. Изменение привычного биологического ритма человека, пробуждение и работа в темноте приводят к депрессиям, заявили в среду эксперты в медицине и хронобиологии в ходе онлайн-конференции на сайте РИА Новости.

Россияне в ночь на 27 марта 2011 года в последний раз перевели стрелки часов на час вперед и перешли на летнее время, введенное в СССР в 1981 году. Одной из причин принятого президентом России Дмитрием Медведевым решения об отмене зимнего времени стали многочисленные жалобы россиян на частый перевод стрелок, из-за которого у граждан РФ на несколько дней ухудшалось самочувствие. Однако после отмены перевода стрелок зимой рассветать стало на час позже, а темнеть раньше, и люди идут утром на работу или учебу в темноте, и возвращаются домой тоже в сумерках.

Председатель проблемной комиссии "Хронобиология и хрономедицина" РАМН, заведующий лабораторией "Хрономедицина и новые технологии в клинике внутренних болезней" Первого МГМУ имени Сеченова, профессор Семен Рапопорт привел в пример опыт Швеции, где продолжительность светлого дня составляет около 4-5 часов и где депрессии среди населения являются большой социальной проблемой.

Руководитель Сомнологического Центра Минздравсоцразвития РФ, академик РАЕН, профессор Яков Левин считает, что для человека более светлое утро предпочтительнее, нежели более светлый вечер.

Если учесть, что мы в основной своей массе голуби, то есть мы можем в какое-то время быть немножко совой, в какое-то время немножко жаворонком, но у нас нет этих ярких утренних или вечерних предпочтений - тем не менее, утро - это немножко более сложный период, чем вечер. Исходя из этого тезиса, конечно, темное утро хуже темного вечера. Конечно, более светлое утро было бы важнее, чем более светлый вечер, - пояснил он.

Левин предложил включать в квартире максимум освещения. "Хотя это не всегда помогает, но есть специальные лампы для фототерапии, они простые, настольные, ничего сложного в них нет, но они дают мощный пучок света. И такой простой методический прием помог бы избавиться от этой утренней вялости", - добавил он.

Рапопорт также отметил, что в Швеции депрессию принято лечить сеансами светотерапии. "Очень действенный оказался метод, в комнате с ярким освещением проводят час, за неделю удается компенсировать зимнюю депрессию у больных, именно воздействуя на продукцию мелатонина", - сказал профессор.


 

 



Источник: http://ria.ru/society/20120201/553836481.html
Категория: Публикации | Добавил: Julia_A (11.02.2012)
Просмотров: 343 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 4
1  
Для меня так и остались открытыми два вопроса: 1) Где эти ученые были раньше? 2) Безусловно, яркий свет прекращает продукцию мелатонина, однако, нельзя отрицать, что данный гормон необходим организму для нормальной работы. Не лучше ли вернуть стрелки обратно, чтобы все происходило своевременно: и выработка мелатонина, и прекращение выработки мелатонина?

2  
Вы правы, Юлия. Поэтому меня больше удивляет не то, где эти профессора и академики были раньше, а то, что они предлагают сейчас для выхода из создавшейся ситуации.

3  
Ну а как бы они могли тогда предлагать выход из создавшейся ситуации, если бы её не было?

4  
А прогнозировать? Мы-то знали. Забавный метод - нет солнца, купите лампочку.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Copyright MyCorp © 2017Бесплатный хостинг uCoz